HIIT the Beat（HTB）
是一項將高強度間歇訓練（HIIT）與音樂節奏相結合的創新運動課程，
旨在透過音樂的帶動，使參與者在充滿活力的環境中進行高效的全身鍛鍊。

把 Breaking 的動作元素編製成高強度間歇訓練（HIIT），搭配音樂同步進行的運動訓練。

跟著動感音樂移動，燃燒卡路里的同時感受到運動的樂趣。
每個動作從基本開始，有不同的難度變化；不管你是運動新手還是已有基礎，都能找到適合自己的強度。

訓練到的身體能力包括：力量、耐力、協調性、柔韌性與平衡感。

 

適合：想讓運動變好玩的人、有 HIIT 需求但不想無聊訓練的人、喜歡音樂與節奏感的人