服務項目
目前提供企業班與私人課，兩種都建立在同一套訓練邏輯上——結構、呼吸、力線。
不管上哪一種課，練的都是同一套東西
瑜伽、間歇訓練、啞鈴、彈力帶，這些都只是工具。真正的重點是結構到位、呼吸放進動作裡、力線串連起來——身體才會用更有效率的方式移動，而不是靠蠻力硬撐。
兩種服務
企業班
在企業現場帶課，把瑜伽的控制力與自重訓練整合進辦公環境的訓練需求裡。人數彈性，3 人小班或 10 人以上大班都接過，依公司需求規劃內容與頻率。
私人課
一對一，從你的身體狀況與目標出發設計課表。瑜伽、間歇訓練、啞鈴與彈力帶都是工具，重點是把結構、呼吸、力線一起放進訓練裡。
在你們的辦公室，就地開課
不用額外找場地，瑜伽墊攤開就是教室。我依團隊的時間與體能狀況，彈性安排瑜伽控制力與自重訓練的內容——適合想在忙碌工作之外，把身體照顧安排進日常的公司窗口與團隊。
一對一，調整到你的身體上
每一次調整都是針對你當下的身體狀況——關節怎麼擺、呼吸怎麼放，我在旁邊即時給回饋。適合重視長期投資健康、想要客製化訓練節奏的你。
你也可以在這裡上到我的課
除了企業班與私人課，我目前也固定在 The Key Yoga、躍動健身工作室 合作授課，開放對外報名，歡迎直接洽詢場館時段。