服務項目
每一堂課，都是重新認識自己的開始。
瑜伽
適合想從基礎開始，認真認識自己身體的你。
結構、呼吸、力線，三位一體的身體練習，真正有效的身體訓練，不只是把肌肉練大，而是讓身體學會更有效率地運作。 我的課程建立在三個核心： 結構（Structure） 先找到正確的位置與排列。 當關節位置正確、身體結構穩定，動作就會更省力，也能降低代償與受傷的機會。 呼吸（Breath） 呼吸不只是吸氣、吐氣，更是身體內在循環與穩定的基礎。 把呼吸放進動作裡，身體才能真正放鬆、穩定，讓核心自然參與，而不是只靠表面的肌肉出力。 力線（Force Line）身體不是一塊塊獨立的肌肉，而是一條條互相連結的肌肉鏈。我會帶你學會如何運用全身的力量，而不是只依賴單一肌群。當力線串連起來，動作會更流暢、更有效率，也更省力。 瑜伽更重視的是整體的協調與整合，透過全身共同參與，建立身體各部位之間的連結。 瑜珈更著重於身體控制、活動度、平衡，以及全身協調能力。 當你把結構、呼吸、力線整合在一起，身體就會開始改變。 不是靠蠻力完成動作，而是用更有效率的方式去移動。 位置擺對、呼吸順暢、力線連結，身體自然會越來越穩定，也越來越自由。學會真正用身體呼吸、感受、穩定。每個人的身體條件不同，我會在課堂上提供不同難度的選項，讓你在安全範圍內持續進步。
瑜伽新手、想打好基礎的練習者、希望讓身心慢下來的人
HIIT the Beat
把 霹靂舞 的動作元素編製成高強度間歇訓練（HIIT），搭配客製化的音樂同步進行的運動訓練。HIIT the Beat（HTB）是一項將高強度間歇訓練（HIIT）與音樂節奏相結合的創新運動課程，旨在透過音樂的帶動，使參與者在充滿活力的環境中進行高效的全身鍛鍊。
跟著動感音樂運動，燃燒卡路里的同時感受到運動的樂趣。每個動作從基本開始，有不同的難度變化；不管你是運動新手還是已有基礎，都能找到適合自己的強度。
想讓運動變好玩的人、有 HIIT 需求但不想無聊訓練的人、喜歡音樂與節奏感的人
私人課
一對一量身設計，完全從你的需求出發。
依照你的身體狀況與目標，量身設計專屬課程，從肌力、心肺、核心、柔軟度，到呼吸與動作控制，一步步建立真正的身體能力。 我希望陪你打造一副又柔軟、又有力量、也有體力的身體，讓身體成為你的助力，而不是限制，陪你自在活動、享受生活。
給你最個人化的練習體驗。
有特定目標或需求的人、想要一對一深度練習的人、時間較不固定的人